¿Aún no conoces el Barre? 🤸‍♀ Esta disciplina de bajo impacto que combina ejercicios de pilates, yoga y
ballet es el último grito en cualquier círculo fitness que se precie. La base de este método son
los movimientos isométricos y controlados en repeticiones armónicas que hacen que logres
resultados inmediatos y… ¡sin lesiones!. Además, ayuda a tonificar, marcar y aumentar masa
muscular mientras bajas porcentaje de grasa, entre otros beneficios. 🙏

Podrás quemar de 300 a 500 calorías por sesión (sí, en una sola sesión) y lo recomendable es practicarlo tres veces por semana, aunque si lo practicas menos días también supondrá un gran complemento a tu rutina
deportiva. En definitiva, esta actividad no es sólo visualmente atractiva, sino que te ayudará a
corregir y mejorar la postura y aumentará tu flexibilidad, resistencia y equilibrio, trabajando
también la coordinación. Además, también te ayudará a regular y reducir los niveles de estrés,
🧘‍♀ ¿qué más se puede pedir?

Sus beneficios son tantos, que sin lugar a dudas se ha convertido en uno de los entrenamientos más populares y aclamados en los últimos tiempos. Practicarlo te permite tonificar los músculos, reducir grasa, mejorar la actividad cardiovascular, aumentar la resistencia, ganar equilibrio, disminuir el estrés, corregir la postura, incrementar la elasticidad, trabajar la coordinación y ver resultados rápidos. Por si fuera poco, ¡las mujeres embarazadas lo pueden practicar!

En Equilibrium, que siempre estamos al tanto de todas las novedades fitness hemos incluido
esta disciplina a nuestras rutinas de entrenamiento en Equilibrium Training de la mano de
Tammy Iban, founder & CEO del club privado healthy para solo para mujeres Clandestinemood
e instructora certificada de Hiit Barre.

Tammy nos propone empezar a introducirnos en esta disciplina su clase BARRE TONE, una
rutina fácil y dinámica para que entrenes en cualquier momento y en cualquier lugar. ¡Solo
necesitas una esterilla y un bloque de Equilibrium!

Suscríbete a nuestro canal en Youtube y… ¡engánchate al Barre!