¿Has oído hablar del acroyoga? Descubre en qué movimientos se basa esta extendida disciplina practicada en pareja y los múltiples beneficios que estos ejercicios te pueden aportar:
El acroyoga es, según su definición oficial, la combinación de tres disciplinas: el yoga, el masaje terapéutico y la acrobacia. Se cree que la fusión de estos tres linajes ancestrales empezó a surgir alrededor del 1930 en la India y fue inspirada por el yoga aéreo y las técnicas circenses. Una de sus características más significativas es que no puede practicarse en solitario, si no que normalmente se realiza en pareja, aunque también puede ejecutarse en tríos y grupos más grandes.
La práctica de este deporte se suma a un trabajo interno y, por lo tanto, sus beneficios no se limitan al aspecto físico, sino también al campo psicológico y emocional. A continuación, te detallamos algunos de ellos:
En definitiva, el acroyoga es una práctica de transformación personal y está hecha para todo el mundo pues, aunque existen posturas que requieren una preparación física, también puede adaptarse a cualquier nivel y no se necesita ninguna experiencia para practicarlo y obtener sus beneficios.
¿Te animas a probar esta modalidad? Te leemos en los comentarios.
Namasté ☺
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