A la hora de empezar a practicar yoga podemos vernos sobrecogidos por la dificultad de las posturas. Pero no sufras, nadie espera que comiences haciendo invertidas o posturas que necesiten de la máxima flexibilidad. El reto es conseguir que las primeras asanas sirvan de hilo conductor entre el cuerpo y la mente y conseguir estabilidad y confianza para lograr movimientos más complicados.

¿Cómo empiezo a practicar yoga?

Nuestra recomendación es apuntarse a un centro especializado, donde podrás elegir el estilo y el nivel de las clases. Además, practicar yoga en grupo te permite crear una rutina y establecer más rápidamente un vínculo con la disciplina que si practicas por tu cuenta.

El control de estas 4 posturas básicas de yoga te ayudará a mejorar diferentes aspectos de tu práctica y facilitará la consecución de posturas más complicadas ya que te servirán de enlace

Si quieres conocer las posturas básicas para familiarizarte con los nombres y los ejercicios que realizarás en tus sesiones te traemos una recopilación de las asanas más comunes:

4 posturas básicas de yoga

El control de estas 4 posturas básicas de yoga te ayudará a mejorar diferentes aspectos de tu práctica y facilitará la consecución de posturas más complicadas ya que te servirán de enlace

El control de estas 4 posturas básicas de yoga te ayudará a mejorar diferentes aspectos de tu práctica y facilitará la consecución de posturas más complicadas ya que te servirán de enlace. Si aún no estás convencido/a para iniciarte en el yoga, te explicamos todos sus beneficios.

¿Qué asana te gusta más? ¿Con cuáles vas a empezar? Cuéntanoslo en un comentario.

Namasté ☺